Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2020
|
53,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 67,39g | Prot: 52,93g | Kolh.: 172,94g.
Frukost: Philadelphia Original, Wasa Sesam , Alpro Hafermilch , Coffee, Sugar. Lunch: Ice Cream, Carrots, Patros Feta Leicht, Vegetable Oil, REWE Bio Tofu Natur, Alnatura Quinoa. Middag: Butter , Zucchini , Dr. Oetker Crème Légère , Carrots, Globus Kartoffeln, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert. Snacks/Annat: Grünhof Heringshäppchen in Bio-Dill-Sauce, Innocent Orange & Mango Juice, Chia-Dates bliss balls, Cashew Nuts , Philadelphia Original, Wasa Sesam . mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|