Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2020
|
52,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 50,24g | Prot: 39,59g | Kolh.: 223,33g.
Frukost: Avocado, Alnatura Haferdrink. Lunch: Grünhof Heringshäppchen in Bio-Dill-Sauce, Alpro Hafermilch , Coffee, Sugar, Wasa Sesam . Middag: Dry Soba Japanese Noodles , Scallions or Spring Onions , Carrots , Miyako Japan Miso Paste. Snacks/Annat: Cashew Nuts , REWE Bio Haferdrink , DM Bio Hafer, Honey , Banana, Apple, Philadelphia Original, Hummus , Butter , Baguette. mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|