Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
87,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 159,59g | Kolh.: 149,73g.
Frukost: Arla Prästost 31%, Star Nutrition Protein Muesli, Kokt Ägg, Valio Laktosfri Yoghurt Sommarbär, Wasa Havreknäcke. Lunch: ICA Couscous, ICA Laxfilé. Middag: Blodpudding. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg, PAL BCAA Rx, Star Nutrition Whey-80. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikael.larsson.privat 's vikthistorik
|