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😊
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79,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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811 kcal
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Fett: 19,50g | Prot: 68,53g | Kolh.: 93,76g.
Frukost: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange . Lunch: Aldi Bio Willms Kasseler Geräuchert, Ehrmann High Protein Pudding . Middag: REWE Beste Wahl Grüne Feigen, Wassermelone, Luises Kartoffel-Zucchini-Auflauf. mer...
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2170 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
08 jul 20 av medlem: Luise Freiheit
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Ich wünschte, ich würde dir schon Gesellschaft leisten, aber so bleibt mir nur dir von 💚 zu gratulieren und mich weiter rein zu knien.
Ich bleibe dir auf den Fersen 😉
08 jul 20 av medlem: Schoko-keks-monster
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Super! Da will ich spätestens am Jahresende auch sein. Lieber noch in 2 Monaten, da werde ich 40....
08 jul 20 av medlem: Multigirl80
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Yeeeessss!!!!! 🥳🥳🥳 Jetzt erst gesehen. Voll cool. Läuft super bei dir, meine Liebe. ❤
08 jul 20 av medlem: Karamellinski
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Luise Freiheit 's vikthistorik
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