Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
86,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 52,60g | Prot: 120,73g | Kolh.: 79,91g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Star Nutrition Protein Muesli, Wasa Havreknäcke. Lunch: Shirataki Nudlar, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kycklingfilé. Middag: Tomater, Korvbrödsbagarn Bistro Brioche Hamburger Buns, Blandad Sallad. Snacks/Annat: Rött Bordsvin, Allerum Grevé, Lindströms Angusburgare, Champagne. mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikael.larsson.privat 's vikthistorik
|