Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2950 kcal
|
Fett: 124,75g | Prot: 103,73g | Kolh.: 297,03g.
Frukost: Arla Svenskt Smör, Red Onions, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Saltå Kvarn Havregryn, AXA Steel Cut Oats. Lunch: Alpro Sojamjölk Osötad, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana. Middag: Max Crispy Fries (Liten), Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar, Dansukker Rörsocker Bit, Cappuccino, Max Cheeseburgare, Max Hamburgare. Snacks/Annat: of The Eaten Path Pea and Bean Crunchy Sticks, Olw Cream Cheese Chips, ICA Popcorn, Guinness Draught. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|