Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 69,63g | Prot: 57,00g | Kolh.: 166,36g.
Frukost: Risenta Pumpakärnor, Fazer Rågform, Bregott Bregott Normalsaltat, Kokt Ägg, Arla Mjölk 3%, Kaffe. Lunch: Fazer Mörk Choklad, Ostfralla, Kaffe, Arla Mjölk 3%. Middag: Lövbiff, Uncle Bens Sweet & Sour Original, Frebaco Råris. Snacks/Annat: Delicato Biskvi. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
|
Ina Sedlacek Kelz 's vikthistorik
|