Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2020
|
53,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 40,42g | Prot: 58,91g | Kolh.: 197,28g.
Frukost: Ja! Körniger Frischkäse, White Bread , REWE Bio Soja-Drink, Kellogg's Special K, Bananas . Lunch: Corn, Green Peas , Vegetable Oil, Aldi Milch 1,5%, Dr. Oetker Crème Légère , Aldi Joghurt, Beets, Barilla Spaghettoni N.7. Middag: REWE Bio Tofu Natur, Bonduelle Kidney Bohnen, Onions , Vegetable Oil, Garlic, Cooked Rice. Snacks/Annat: Twix Ice Cream. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|