Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 65,57g | Prot: 84,94g | Kolh.: 233,48g.
Frukost: Ländia Konfektyr Gammaldags Choklad Bollar, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Björnekulla Rårörda Lingon, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl, Saltå Kvarn Havregryn. Lunch: Den Gamle Fabrik Körsbär Marmelad, Björnekulla Rårörda Lingon, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl, Saltå Kvarn Havregryn, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Middag: Egg, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Completa Non Dairy Creamer, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Arla Svenskt Smör, AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|