Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2126 kcal
|
Fett: 61,58g | Prot: 98,79g | Kolh.: 285,87g.
Frukost: Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum), Felix Tomatketchup Hot Chili, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Coop Burger Slices. Lunch: Björnekulla Rårörda Lingon, Favorit Flytande Honung, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg, Saltå Kvarn Havregryn. Middag: Felix Tomatketchup Hot Chili, Billinge Ost, Pågen Surdegsbröd, Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum), Completa Non Dairy Creamer, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé, Grapes. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 54 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|