Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2020
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 47,83g | Prot: 52,01g | Kolh.: 266,23g.
Frukost: Feinkost Dittmann Getrocknete Tomaten, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Baguette. Lunch: Honey , REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, Tomatoes, Lettuce, REWE Pesto Verde, Ja! Geriebener Mozzarella, Barilla Fusilli. Middag: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Suntat Teigblätter Sac Yufka, Hummus , REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, Lettuce, REWE Bio Falafel Bällchen. Snacks/Annat: Ja! Geriebener Mozzarella, Banana, Golden Toast American Sandwich (38g), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Brandt Zwieback, Brandt Zwieback, Strawberries. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|