Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2020
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 75,16g | Prot: 43,42g | Kolh.: 211,25g.
Frukost: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Brandt Zwieback. Lunch: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Hummus , Glutano Zwieback, Butter , Couscous (Cooked) , Beet Greens, REWE Bio Mozzarella, Pine Nuts (Pignolias). Middag: Green Peas , Kaufland Bio Kokosmilch, Butter, Carrots, Potato. Snacks/Annat: Spreewaffel Kakao-Waffeln, Tomatoes, Mayonnaise , Dr. Oetker Crème Légère , Egg, Banana, Brandt Zwieback, Cream Cheese, Butter , Golden Toast American Sandwich (38g), Sugar, Strawberries , Natumi Hafer Barista. mer...
|
|
1394 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|