Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
83,1 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2118 kcal
|
Fett: 72,82g | Prot: 79,28g | Kolh.: 294,67g.
Frukost: Olw Cream Cheese Chips, Favorit Flytande Honung, ICA Rårörda Lingon, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg, Saltå Kvarn Havregryn. Lunch: Ländia Konfektyr Gammaldags Choklad Bollar, Felix Pulvermos Tillagad, Skåne Mejerier Gräddfil, Gaant Tomatpuré, Egg, Carrots, Cabbage, Eldorado Parboiled Ris, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). Middag: ICA Blåbärssylt, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg, Saltå Kvarn Havregryn. Snacks/Annat: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Billinge Ost, Felix Tomatketchup Hot Chili, Bygdens Rökt Kalkon, Pågen Durum Osötat Lantbröd. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 47 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|