Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2020
|
52,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 39,14g | Prot: 40,80g | Kolh.: 245,70g.
Lunch: Risenta Pumpafrön, Risenta Chiafrön, Risenta Solrosfrön , ICA Havregryn, Yoggi Yoghurt, Keten Tohumu, Bal, Kurutulmuş Bütün Susam, Tarçın, Kuru Üzüm, Kuru İncir. Middag: Scan Rökt Skinka, Coop Plommon, Yeşil Elma. Snacks/Annat: Şeftali. mer...
|
|
1416 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|