|
Sådär ja, nu är jag på rätt väg igen. Bara försöka hålla i nu då, lättare sagt än gjort när min fästman har semester och ska vara hos mig i 4 veckor 🤣
|
69,4 kg
Tappat hittills: 72,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3051 kcal
|
Fett: 174,57g | Prot: 39,45g | Kolh.: 325,38g.
Frukost: Coop Kokt Skinka, Wasa Crisp'n Wheat. Lunch: Coronet Cake Company Aps Danish Apple Cake. Snacks/Annat: Carlsberg 7Up Free, ICA Basic Mjölkchoklad med Hasselnötter, Toms Kokosdröm, Estrella Hot Sweet Chili Chips, Vicks Honey Fresh. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Promenad 5,2 km 7440 steg - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|