Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2020
|
86,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 31,47g | Prot: 122,12g | Kolh.: 97,41g.
Frukost: ICA Lingonsylt, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Havregrynsgröt. Lunch: Tonfisk i Vatten (Konserverad), Spaghetti med Tomatsås utan Kött. Middag: Coop Vegokorv, Tonfisksallad. Snacks/Annat: ICA Rökt Kalkon, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Whey-80. mer...
|
|
1105 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikael.larsson.privat 's vikthistorik
|