|
Day 1 of a planned 1 days of eating
If I stick to the plan (just ribs) I should be ok...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
82,1 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 118,97g | Prot: 137,92g | Kolh.: 38,79g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Part Skim Mozzarella Cheese, Slim-Fast Keto Shake, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Get your ribs on😋 life is good, have a great day 🤎💜💚
22 jul 20 av medlem: jcmama777
|
@Jcmama777 - Haha I will! Thanks Friend! 💜💙🤎💚🌞🙌🏾
22 jul 20 av medlem: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|