Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
610 kcal
|
Fett: 29,86g | Prot: 37,18g | Kolh.: 48,62g.
Frukost: Balsamvinäger, Rödlök, Tomater, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Sockerbit, Kaffe, Jordgubbar. Lunch: Omega Laxfilé. Snacks/Annat: Gouda eller Edamer Ost, Arla Lätt & Lagom, Pågen Rasker Rostbröd. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|