Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 38,21g | Prot: 35,91g | Kolh.: 209,61g.
Frukost: REWE Bio Haferdrink , Banana, Apple. Lunch: Goat Cheese, Beet Greens, Alnatura Quinoa, Bonduelle Gold Mais, Lettuce. Middag: Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Abba Ansjovis Original Grebbestads, Glutano Zwieback, Aldi Milch 1,5%, Potato. Snacks/Annat: Whiskey, Sugar, Lemon, Herta Finesse Putenbrust, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Golden Toast American Sandwich (38g), Watermelon, Coffee. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|