Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2020
|
52,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 88,96g | Prot: 40,04g | Kolh.: 182,99g.
Lunch: Ananas, Ceviz, Güneşte Kurutulmuş Domates, Rafadan Yumurta, Avokado, Tam Buğday Ekmeği. Middag: Badem, Fındık, Elma, Mandalina (Mandalin Portakal). Snacks/Annat: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Yeşil Elma. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Cardio - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|