Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 47,64g | Prot: 43,04g | Kolh.: 230,90g.
Frukost: Alpro Barista Hafer , Banana, Apple. Lunch: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Lidl Brezel. Middag: Lettuce, Butter , Hard Parmesan Cheese, Ground Beef, Barilla Fusilli, Zucchini , Carrots. Snacks/Annat: Herta Finesse Putenbrust, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Glutano Zwieback, Vivani Vollmilch, Lidl Brezel, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Sugar, Avocado, Alpro Barista Hafer . mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|