Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2020
|
52,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 49,23g | Prot: 42,14g | Kolh.: 245,29g.
Frukost: Butter , Glutano Zwieback, Date, REWE Bio Haferdrink , Banana. Lunch: Alpro Hafermilch , Coffee, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Globus Kartoffeln, Beet Greens, Carrots, Corn. Middag: Tomatoes, Zucchini , Risotto Reis, Kühne Weißwein Essig, Onions, Vegetable Oil. Snacks/Annat: Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Golden Toast American Sandwich (38g), Egg, Feinkost Dittmann Tomaten Streifen, Pesto Sauce, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Wasa Sesam , Ice Cream. mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|