Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2013
|
78,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1992 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 129,06g | Kolh.: 224,75g.
Frukost: Whey-80, Stekt Ägg, Fullkornsbröd, Smör. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fiskpinnar. Snacks/Annat: Whey-80, Vanlig Våffla. mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Stående - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|