|
😅 nu kör vi igen 🤪
|
95,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1497 kcal
|
Fett: 37,66g | Prot: 91,78g | Kolh.: 188,37g.
Frukost: Quaker Havrefras, Arla Mild Kvarg Vanilj. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker. Middag: Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Grönsallad med Blandade Grönsaker, Milda Mat Extra 4%, Nypotatis, Scan Mammas Köttbullar. Snacks/Annat: Quaker Havrefras, AXA Strawberry & Black Currant Granola, Arla Mild Kvarg Vanilj, Pågen Lingongrova (40g), Pärsons Kokt Skinka . mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elak ostmacka 's vikthistorik
|