Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
48,8 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1801 kcal
|
Fett: 151,10g | Prot: 90,12g | Kolh.: 23,62g.
Middag: Bacon, Tomatoes, Mushrooms, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cheddar Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Liver Pate with mushrooms, onion, bacon. Snacks/Annat: Kirkland Signature Mixed Nuts, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Pecan Nuts, Blueberries. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
04 aug 20 av medlem: adefwebserver
|
04 aug 20 av medlem: John10251
|
Nice drop, sweet little sugar free Liv! 💖
04 aug 20 av medlem: newnamewhodis
|
04 aug 20 av medlem: lonniehuffman
|
Thanks all. I was over 112 had a fast day and followed that up with some strict keto so I would not just bounce back again. Nice to do a little bit of "bareboned" diet for a few days.
05 aug 20 av medlem: liv001
|
05 aug 20 av medlem: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|