|
90 cm midja, en bra vecka med lire minus på vågen trots en del slarv men mycket träning. Rullar på så.
|
78,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1810 kcal
|
Fett: 82,32g | Prot: 156,38g | Kolh.: 105,37g.
Frukost: Stekt Ägg, Felix Små Delikatess Köttbullar. Lunch: Good! Baguette med Räkor och Skagenröra. Middag: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Norrmejerier Västerbottensost, Zucchini, Druvan Ajvar Relish Stark, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Bonjour Vaniljhjärta, Scivation Xtend. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Tennis - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|