Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
1079 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 85,65g | Kolh.: 96,30g.
Lunch: Ehrmann High Protein Pudding, Beste Ernte Maiskölbchen, Aldi Bio Willms Kasseler Geräuchert, Gekochtes Ei, Rohe Frucht mit Kernen (1 Stck. = Ca. 10 G) Mirabelle. Middag: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Almare Kabeljaufilets. Snacks/Annat: Langnese Cuja Mara Split. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|