Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2020:
|
815 kcal
|
Fett: 19,46g | Prot: 50,18g | Kolh.: 101,88g.
Lunch: FCB Proteinbar. Middag: Saltå Kvarn Röda Linser. Snacks/Annat: Olw Popcorn Smörsmak. mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|