Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
66,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1519 kcal
|
Fett: 73,88g | Prot: 81,36g | Kolh.: 139,20g.
Frukost: Fazer Frökusar, Arla Färskost 23% Naturell, Cebule, Pomidory, Dulano Szynka Pieczona. Lunch: Snack Day Tortilla Wraps Wholemeal, Ser Gouda, Cebule, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Ketchup, Kapusta Pekińska, Ser Gouda, Dulano Szynka Pieczona. Middag: Rzepakowy Olej Roślinny, Coop Varmrökt Lax, Mieszane Warzywa (Mrożone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Arbuz, Migdały. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katarina-catt 's vikthistorik
|