Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2020
|
52,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2020:
|
1360 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 53,98g | Kolh.: 198,33g.
Frukost: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Coffee, Sugar. Lunch: Tomatoes, Mushrooms, Butter , Vegetable Oil, Bürger Schupfnudeln. Middag: Lettuce, Vegetable Oil, REWE Bio Tofu Natur, Bonduelle Kidney Bohnen, Onions , Vegetable Oil, Garlic, Cooked Rice. Snacks/Annat: Grapes, Watermelon, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Brandt Zwieback. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|