Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
52,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1321 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 53,84g | Kolh.: 163,55g.
Frukost: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Brandt Zwieback, Alpro Hafermilch , Coffee, Sugar. Lunch: REWE Feine Welt Vintage Cheddar, Egg, Lettuce, Cucumber, Plain Yogurt, Hummus , Vegetable Oil, Beets, Cooked Rice. Middag: Butter , Baguette, Dr. Oetker Crème Légère , Mayonnaise , Tuna in Water (Canned). Snacks/Annat: Golden Toast American Sandwich (38g), REWE Bio Frischkäse, Sugar, Magnum Mini Classic, Watermelon, Nectarine, Glutano Zwieback. mer...
|
|
1585 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|