Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1483 kcal
|
Fett: 67,78g | Prot: 105,76g | Kolh.: 102,18g.
Frukost: Blåbär, Cashewnötter, Arla Dofilus Yoghurt Blåbär. Lunch: Alpro Mandelmjölk, Tyngre Protein Vassle, ICA Basic Frysta Hallon. Middag: ICA Selection Avokado , Zeta Soltorkade Tomater i Olja , Gröna Oliver (Inlagd, i Burk eller Glasflaska), Cocktailtomater, Guldfågeln Kycklingfärs. Snacks/Annat: Alpro Roasted Almond Mandorla Original, Garant Frysta Hallon, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Morötter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|