|
24,6
|
85,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1564 kcal
|
Fett: 24,77g | Prot: 119,35g | Kolh.: 214,97g.
Frukost: Arla Laktosfri Lättmjölk, Ost, Leksandsbröd Leksandsknäcke, ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn. Lunch: Päron, Majonnäs, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Leksandsbröd Leksandsknäcke. Middag: Päron, Vitt Bröd, ICA Gott Liv Vit Dinner Booster, Rödlök, Morötter, Kokta Palsternackor, Spenat. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Star Nutrition Whey-80. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikael.larsson.privat 's vikthistorik
|