Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
52,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1343 kcal
|
Fett: 61,03g | Prot: 44,01g | Kolh.: 159,27g.
Frukost: Hafermilch, Coffee, Sugar. Lunch: Vegetable Oil, REWE Mozzarella, Ja! Geriebener Mozzarella, Mushrooms, Dr. Oetker Crème Légère , Butter , Aldi Brötchen. Middag: Hard Parmesan Cheese, Zucchini , Vegetable Oil, Crushed Tomatoes (Canned) , Barilla Fusilli. Snacks/Annat: Ritter Sport Schokowürfel, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Wasa Sesam . mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|