|
Вес после тренировки
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
2900 kcal
|
Fett: 144,34g | Prot: 184,82g | Kolh.: 212,15g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Салат Овощной с Маслом, Форель Тушёная в Сливках. Snacks/Annat: Фармстандарт Гематоген Детский, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Бразильские Орехи, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный. mer...
|
|
1293 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme, Подтягивания - 30 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|