|
Äsch och åter äsch. Haft en väldigt dålig vecka med stress, dåliga matvanor, förstoppning 😔😔
|
71,5 kg
Tappat hittills: 70,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
3107 kcal
|
Fett: 186,61g | Prot: 39,94g | Kolh.: 306,52g.
Frukost: Pärsons Grillad Kyckling. Lunch: Göteborgs Brago, Coop Chocolate , Familjen Dafgårds Donut Jordgubb. Snacks/Annat: Coca-cola Coca-Cola Zero, Delicato Klassisk Punchrulle, Marabou Schweizernöt, Estrella Grillchips, Vicks Honey Fresh. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Promenad 2,5 km 3617 steg - 27 minuter, Vila - 16 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|