|
Вес после тренировки 61.4.
Кажется, что я просто физически не могу набрать. Если провести анализ от чего полнеют, что приводит к повышенному весу (исключая гормональный фон) - это сладкое и выпечка. Ни то, ни мне не очень нравиться (кроме безе, торт "Полет" обожаю, но больше 2 кусков за раз съесть не могу - пробовал).
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2020:
|
2158 kcal
|
Fett: 82,01g | Prot: 119,64g | Kolh.: 263,83g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lunch: Форель Тушёная в Сливках. Middag: Арбуз, Кабачки Тушеные, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Snacks/Annat: Фармстандарт Гематоген Детский, Орехи Кешью, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный. mer...
|
|
1310 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Подтягивания - 30 minuter, Boxning - 1 timme, Samsung Health - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|