Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2013
|
81,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 64,82g | Prot: 161,36g | Kolh.: 122,21g.
Frukost: Scan Rökt Skinka, Vanligt Kaffe, Havrekli, Keso Mini Naturell, Yoggi Mini Passion, Persika & Vanilj. Lunch: Vattenmelon, Citronsaft, Lime, Felix Bostongurka, Heinz Tomato Ketchup, Gul Senap, Blandad Sallad, Sorundakorv Chorizo, Grillad Kyckling (utan Skinn). Middag: Rött Bordsvin, Blandad Sallad, Keso Mini Naturell, Jensens Bofhus Rödvinsås, Entrecote. Snacks/Annat: Scan Rökt Skinka. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|