Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
74,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
842 kcal
|
Fett: 51,96g | Prot: 67,01g | Kolh.: 35,07g.
Lunch: Spenat, Lucullus Sambal Oelek, Soya (Shoyu), ICA Färska Champinjoner , Skåne Mejerier Flytande Creme Fraiche , ICA Grytbitar av Ytterlår. Middag: ICA Gott Liv Blomkålsris, ICA Basic Salladsost, Monte Castello Köttfärssås. Snacks/Annat: Babybel Mini Babybel, Vegetabilisk Rapsolja. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|