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Guten Morgen! Immer noch Zwangspause beim Sport. So fällt es mir schon deutlich schwerer, ein gutes Kaloriendefizit zu erwirtschaften. Aber 500 "Miese" pro Tag sind drin. Mal sehen, was der Doc heute sagt, ob ich vielleicht am Wochenende oder zu Beginn der nächsten Woche wenigstens wieder auf den Crosstrainer darf, Joggen bestimmt noch nicht, wenn ich so auf meine Knie höre. Aber wird vergehen. Habt einen angenehmen Freitag und kommt mir gut ins Wochenende!
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74,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
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2621 kcal
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Fett: 129,79g | Prot: 116,32g | Kolh.: 239,30g.
Frukost: Ehrmann High Protein Pudding. Lunch: Gosch Dillhappen , Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert , Edeka Feinster Fleischsalat, Philadelphia Doppelrahmstufe Laktosefrei , Lidl Kochschinken, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Frankenstolz Roggen Mischbrot. Middag: Beste Ernte Maiskölbchen, Dr. Oetker Pizza Quattro Formaggi , Dr. Oetker Pizza Tonno, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita. Snacks/Annat: Duplo Vollmilch Cocos. mer...
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2133 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Kannst/darfst du denn spazieren gehen?
28 aug 20 av medlem: Multigirl80
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Guten Morgen und gute Besserung 🙋♀️🌼
28 aug 20 av medlem: Suppengrün_
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Guten Morgen das wäre ja schön wenn du wenigstens auf den Crosstrainer darfst. Gute Besserung 🌺🏵️💮🍀☕🙋♀️
28 aug 20 av medlem: Franzi 55
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Guten Morgen, liebe Luise. Ich drück dir die Daumen. 🥰🤞🏽
28 aug 20 av medlem: Karamellinski
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Gute Besserung! Ich drücke die Daumen! 🍀
28 aug 20 av medlem: geniesserin2017
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Den wünsche ich dir auch, Luise. Das wird wieder. Meine Oma hat immer gesagt" bis dein zweite Mann hast, ists vorbei" 😜nicht ungeduldig werden, heilen braucht Zeit
28 aug 20 av medlem: liu14
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@Multigirl: Ja, spazieren darf ich, aber gestern hat's auch da weh getan bergauf, und 'ne Ebene gibt's hier einfach nicht...
28 aug 20 av medlem: Luise Freiheit
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Mähh.... Grad' gesagt bekommen ist schlimmer, Montag zum Orthopäden, Füße stillhalten im wahrsten Sinne des Wortes. 🙄
28 aug 20 av medlem: Luise Freiheit
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28 aug 20 av medlem: Multigirl80
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Och Mensch😳hat er schon eine Diagnose gestellt? Also eine Ahnung was es ist?
28 aug 20 av medlem: liu14
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Das tut mir Leid. Gute Besserung, meine Liebe 💗
28 aug 20 av medlem: Karamellinski
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@liu: könnte ne Schleimbeutelentzündung sein, aber könnte auch der Meniskus mit beteiligt sein... Klingt beides so, dass ichs nicht haben will. 😝
28 aug 20 av medlem: Luise Freiheit
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28 aug 20 av medlem: Luise Freiheit
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Stimmt, Luise. Ist beides 😣😖😣lass dem Knie jetzt mal die Ruhe, die es braucht. Ist zwar sehr ärgerlich wegen dem Sport, aber es geht auch ohne. Eine Alternative wäre schwimmen oder radeln. Aber auch das nicht exzessiv.
28 aug 20 av medlem: liu14
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verflixt und ich hatte so für Dich gehofft und die Daumen gedrückt. Na ja so kann ich nur sagen .. gute,schnelle Besserung wünsche ich Dir 🍀🍀🍀Halt die Öhrchen steif😉
28 aug 20 av medlem: *Skorpion-Queen*
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Ich wünsche dir einen schönen Tag 🙋🏻♀️🌻
29 aug 20 av medlem: kirchgellersen
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Ach, das tut mir leid. Gute Besserung 🌼
Akzeptieren was man nicht ändern kann ist wohl der beste Rat. Ich kann mit meinem Rücken auch noch nicht laufen. Aber gestern ging walken gut, das hätte ich dir gern ans Herz gelegt. Aber wenn die Umgebung das nicht hergibt? Wäre walken auf einem Laufband eine Idee?
29 aug 20 av medlem: Kaloriensternchen
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😮😔🍀🍀🍀Gute Besserung nach dem Schonen 🙋♀️
29 aug 20 av medlem: Tiemar
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Luise Freiheit 's vikthistorik
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