|
% жира 14,4. Вчера добавились тренировки на турнике, точнее - воркаут. Интересен результат через месяц. //// и дернул меня "нечистый" обитать рядом с площадкой с турниками - сегодня "завис" на 15 минут.
|
69,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
1522 kcal
|
Fett: 47,82g | Prot: 101,78g | Kolh.: 119,09g.
Frukost: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Fito Forma Сироп без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Сыр Российский, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Middag: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Куриная Грудка Отварная, Магнит Петрушка, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Подсолнечное Масло, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горчица с Хреном, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
29 aug 20 av medlem: Юлия Graziosi
|
:) да, 100-ка. Вчера после тренировки в зале решил прогуляться и "упёрся" в ребят на турниках - оказалось группа из сотки в моём городе... Пришлось присоединиться :)
29 aug 20 av medlem: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|