|
91 cm midja, idag börjar det! september blir en ren hälsomånad och startas med en utmaning. Går det bra kör jag vidare till jag når 72 kg. #körvi
|
79,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2020:
|
1296 kcal
|
Fett: 263,61g | Prot: 157,14g | Kolh.: 231,14g.
Frukost: Kokt Ägg, Köttfärsbiffar. Lunch: Böngryta . Middag: Vegetarisk Lasagne. Snacks/Annat: Banan, Äpple. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 1 timme och 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 43 minuter, Sömn - 5 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|