|
Har vägt mig lite till och från förra veckan. Fastade två dagar för en kickstart gick ner till 68,5 bara på att driva ut vätska å rensa kroppen. började äta fast föda igen och gick upp. Men på det hela taget 1kg mindre🙏
Midjemått 81cm
|
69,3 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1321 kcal
|
Fett: 86,19g | Prot: 34,55g | Kolh.: 57,63g.
Frukost: Olivolja, Avokado, Brämhults Rödbetsjuice. Lunch: Broccoli, Fontana Halloumi, Lindahls Tzatziki. Snacks/Annat: Vitt Bordsvin. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|