Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2020
|
97,6 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2020:
|
2586 kcal
|
Fett: 68,87g | Prot: 170,48g | Kolh.: 321,83g.
Frukost: Kokt Ägg, Lindahls Kvargyoghurt Vanilj, AXA Fiberberikade Havregryn. Lunch: Eldorado Broccoli Fryst , Banan, ICA Köttfärssås, Garant Spaghetti. Middag: Stekt Ägg, Bulgur (Kokt), Eldorado Broccoli Fryst . Snacks/Annat: Eldorado Müslibar Choklad, Starbucks Cappuccino , Päron, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Vitamax Protein Bar Cookies & Cream. mer...
|
|
3459 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andisgeo29 's vikthistorik
|