Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2020
|
82,6 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2020:
|
2565 kcal
|
Fett: 115,30g | Prot: 128,21g | Kolh.: 239,42g.
Frukost: Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Eldorado Kebabsås, Coop Majsolja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Eldorado Kycklingfilé, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions, Go Green Gula Ärter. Lunch: Aladin Kyckling/Kalkonkorv Med Paprika, Dulano Rökt/Savustettu Salami, Dulano Salami Venezia, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions, Go Green Gula Ärter. Middag: Milbona Greek Style Yogurt (Coconut), Milbona Greek Style Yoghurt. Snacks/Annat: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 7 timmar och 28 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|