|
Efter fyra veckor saknas inte mycket till 8 kg. Nu är det inte så tungt längre. Har hittat mina favoriter som hjälper mig genom dagarna. Ska ut på vägarna igen och vara borta i 4 dagar i möten och bo på hotell. Det blir min stora utmaning! Två dagar funkar med kylväska, men fyra... Ska klura på det🤔
|
90,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
676 kcal
|
Fett: 39,57g | Prot: 44,84g | Kolh.: 34,94g.
Lunch: Brunsås, Vitt Ris, Kebabkött. Middag: Rökt Lax, Omelett. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ta med vattenkokare så kan du ta med nudelsoppa på torrvara. Mättande och få kalorier. Vissa hotellrum har vattenkokare dessutom.
07 sep 20 av medlem: astho
|
08 sep 20 av medlem: CamKomRedo
|
Har du tur finns det mikro på rummet för då går det ju bra att värma mat.
08 sep 20 av medlem: astho
|
Finns kylväskor med inbyggd kylning, kopplas i bilen eller vanligt eluttag (på hotellrummet), funkar då som ett portabelt kylskåp.
09 sep 20 av medlem: lwstrlifts
|
Perfekt, det visste jag inte! Tack för tipset!!! 🙏
14 sep 20 av medlem: CamKomRedo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CamKomRedo 's vikthistorik
|