Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
2096 kcal
|
Fett: 81,87g | Prot: 94,42g | Kolh.: 234,15g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Milbona Hushållsost Mild 26%Fett, Eldorado Kebabsås, Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Ängens Mellanmjölk, ICA Leverpastej Original, Dulano Salami Venezia, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärter. Lunch: Crownfield Crunchy Bar(Honey & Peanut), Skogaholm Kanelbullar, ICA Leverpastej, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skogaholm Lantbröd Havssalt. Middag: Coop Majsolja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn , Eldorado Kycklingfilé , Skåne Mejerier SMÖR Normalsaltat, Onions, Go Green Gula Ärter. Snacks/Annat: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 9 timmar och 53 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|