Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1468 kcal
|
Fett: 52,22g | Prot: 46,23g | Kolh.: 202,69g.
Frukost: Sockerbit, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mjölk 3%. Lunch: Blåbärsmuffins. Middag: Pizza med Pepperoni (36 cm, Tjock Botten), ICA Fransk Potatissallad . Snacks/Annat: Friggs Riskakor med Ostsmak. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|