|
I helgen har vi firat min särbos födelsedag med god mat, tårta och god dryck. Så har dragit på mig massa vätskevikt som jag hoppas ska börja avta i veckan 👌
|
72,4 kg
Tappat hittills: 69,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1352 kcal
|
Fett: 54,53g | Prot: 34,42g | Kolh.: 175,28g.
Frukost: Haga-Petters Lilla Kalvkorv, Lätta Smör, Fazer Rågform. Lunch: Lätta Smör, Coop Rimmad & Kokt Skinka, Fazer Rågform. Middag: Fazer Rågform, Coop Pärondryck med Ciderkaraktär, Kavli Gurk Majonnäs, Hårdkokt Ägg, Coop Falukorv, Lätta Smör. Snacks/Annat: GB Glace Tip Top Mini, Cloetta Pim Pim Klubba, Vicks Honey Fresh. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Promenad 3,7 km 5291 steg - 42 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|