|
Vecka 2 av 4 på utmaningen avklarad, liten viktminskning och 1 cm midja bort. Vikten brukar vara mindre vecka 2 och kan oxå bero på ökad styrketräning. Idag blir det 2h padel och så ökar jag under vecka 3!!! #körvi
|
76,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1325 kcal
|
Fett: 41,54g | Prot: 102,60g | Kolh.: 132,56g.
Frukost: Köttfärsbiffar, Kokt Ägg. Lunch: ICA Lingonsylt, Bacon, Gea's Blodpudding. Middag: Soltorkade Tomater, Felix Chilisås, Kycklingfilé, ICA Spirali. Snacks/Annat: Nocco Energidryck, Banan, Scivation Xtend. mer...
|
|
2975 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Paddle Tennis - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|